J’ai perdu une bonne dizaine de kilos, je suis super content car j’avoue que j’en avais bien besoin.
Le seul problème, c’est que mon ventre est un peu flasque et qu’il faudrait que je sache comment se muscler les abdos rapidement ?
J’ai acheté une ceinture miraculeuse qui était cencée me muscler les abdos mais elle n’a été miraculeuse que sur mon portefeuille!
Il ne faut pas que je rêve, la seule solution pour apprendre comment se muscler les abdos rapidement, c’est de faire du sport et surtout des mouvements très précis.
Les abdos se musclent assez rapidement.
Bien sûr, je suis conscient qu’il faut de la régularité pour avoir un résultat durable, je vais donc m’inscrire dans une salle de sport et je vais m’offrir les services du coach sportif pour cibler correctement mes besoins.
Voilà comment se muscler les abdos rapidement et surtout efficacement, je vous tiens au courant de ma progression.
Vous pouvez réaliser des exercices dans votre chambre, votre bureau ou encore votre chambre, mais le résultat n’est pas toujours celui escompté. Pour que votre musculature puisse se développer, il est nécessaire d’avoir des poids, cela vous permet de gagner rapidement en volume et vous constaterez que les progrès sont importants dès les premiers jours. Nous vous proposons alors de découvrir les différentes références susceptibles de vous accompagner lors de vos prochaines séances de musculation et vous ne serez pas déçu par la qualité. Ils pourront alors remplacer les bouteilles d’eau que les débutants ont tendance à choisir.
Quelques appareils à adopter au plus vite
Pour des appareils pour les abdominaux, vous ne devez pas forcément débourser une somme considérable, car quelques euros seulement sont nécessaires.
- La roulette est parfaite pour les abdos et vous développez également les bras. Il suffit de positionner vos mains et de vous mettre sur les genoux.
- Vous l’éloignez le plus possible pour que le travail soit efficace et le retour est souvent le plus difficile.
- Le banc reste un incontournable pour développer cette partie du corps, il est possible de modifier l’inclinaison et vous utilisez par exemple des haltères.
- Le ballon utilisé pour le fitness devient très intéressant pour les abdominaux, car le travail en profondeur est très intéressant.
Ce dernier accessoire est très abordable, vous devez prévoir moins de 30 euros pour un tel ballon qui vous permet de multiplier toutes les positions afin de développer les abdos en profondeur et non en surface. Il y a également la barre de traction couplée à la chaise romaine. Cette structure demande de la place, il faut alors une salle de sport et vous serez alors équipé pour avoir cette fameuse tablette de chocolat. Vous travaillez uniquement avec le poids du corps, mais vous pouvez porter une ceinture pour ajouter du poids.
